4种“高热量”水果,却常被误解成“减肥高手”,本质是增重助手

职场故事 阅读(1276)

  大家好,我是你们最可爱的小编“小饭”。最近小饭在减肥,基本上吃的都很少,不过感觉要是经常这样少吃饭,估计小饭要受不了了。那么今天小编要给大家说的就是一些“高热量”的水果,大家平常经常会以为是燃脂高手,在减肥期间可以多吃的水果,其实不然!那么小编在这里盘点4种!

  

  第一种、椰子

  我相信大家都吃过椰子这种水果。椰子我觉得是肉最好吃,为什么说椰子的热量高,就是因为椰子100g的热量是241千卡!一碗米饭才一百多千卡,你能想象多吃一些有多长肉么。不过椰子的肉是真的挺好吃的!小编最常吃的就是椰子干了,还挺美味的,而且椰子水里面的糖分也比较的高,还是不适合减肥期间来食用的。

  

  第二种、黑枣

  不知道有没有小伙伴们吃过这种水果呢?这种水果应该女孩子吃的比较多。能够补血益气,是一种强身健体的水果,不过这种水果吃起来比较的甜,大多数人都不太了解其实这种的热量还挺高的,100g有228大卡,也是比米饭还要多上一倍。减肥的话少吃一些为妙。

  

  第三种、牛油果

  在很多的减肥者常吃的早餐、晚餐食物里好多都是含有“牛油果”,有的是在沙拉里面,有的是在三明治里面,但是这种食物的热量很高。一般是100g的热量为380大卡。其实比起其他的食物都是要超过的,不过这种食物的作用还是挺多的,适合体质比较弱的人。

  

  第四种、樱桃

  樱桃的热量也是很高的,一般是100g里面是240大卡,所以来说其实不适合减肥的人。有的减肥者会将樱桃放在酸奶里,其实一点也没有作用,而且樱桃还有酸度,还能促进你开胃,吃的就更多了!这种食物颜值和味道都是很不错的,但是不适合减肥。

  

  那么这就是小编给大家介绍的其实是“高热量”的水果。大家如果在减肥期间一定要记得少吃一些呢!

  本文系作者原创,抄袭必追究!

  配图均来自网络,如有侵权请联系删除!