不想错过娃长高黄金期,吃对辅食是关键,以下辅食孩子爱吃长得快

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  2019 阿青说育儿

  不想错过娃长高黄金期,吃对辅食是关键,以下辅食孩子爱吃长得快

  现在孩子普遍都不缺营养,可为什么和同龄孩子相比,有些孩子身高就是比较突出呢?很多家长都很疑惑,其实决定孩子的身高一部分是和遗传因素有关,另一部分就是孩子的生活习惯了,这些生活习惯包括:孩子的饮食、睡眠和运动。

  

  想要让孩子长高些,家长们就不要错过孩子长高的黄金期,每年的3-10月是孩子长高的最佳时机,听起来是有一段很长的时间,但是时间一晃而过,一不小心没把握好就溜走了。很多宝妈虽然都有给孩子补充营养,可是就不见孩子长高,这让宝妈们很是心急,不过话说回来,孩子营养是补充了,但吃得不对就等于白吃。科学喂养讲究的是均衡的营养,只有做到这样,孩子才能长成你所期盼的高度。

  

  虾皮鸡蛋羹(6个月宝宝)

  食材:虾皮3克、鸡蛋1个、温水适量

  1. 将虾皮洗净,放入清水中浸泡15分钟沥干水分备用,中途可以换水或者用手捏一捏,更快的去除虾皮中的咸味(前两天我婆婆给我家娃做虾皮蒸蛋的时候,发现里面有断了的渔网丝,所以给宝宝吃的时候记得挑洗干净)

  2. 取一个容器将蛋黄和蛋清分离开,留下蛋黄打散,加入同鸡蛋大的2倍的温开水量搅拌,再倒入虾皮搅拌几下(周岁以内宝宝只吃蛋黄,蛋白不易消化且容易过敏,切记)

  3. 接着拿一个碟子盖上,隔水上锅蒸15分钟就完成了(出锅时滴入一两滴油,会更香哦)

  小贴士:虾皮的钙含量十分丰富,加上鸡蛋的搭配,蛋白质和钙全都有,好吃又营养。不过说实话虾皮蒸蛋是一道不用一点技术含量都能做的辅食。就算是0基础也一样能操作,如果担心宝宝吃虾皮消化不了的话,可以自己制作一些虾皮粉,当做宝宝辅食的“调味料”,给宝宝煮粥、面等加点进去,既能增添鲜味,还能起到补钙的作用

  

  虾皮蛋花粥(8个月宝宝)

  食材:鸡蛋1个、虾皮3克、大米50克

  1. 将虾皮洗净,放入清水中浸泡15分钟沥干水分备用,中途可以换水或者用手捏一捏,更快的去除虾皮中的咸味

  2. 取一个容器将鸡蛋打入并打散备用(1岁以内宝宝只吃蛋黄)

  3. 将大米淘洗干净,放入锅中加入适量的清水大火烧开后,转小火加入虾皮熬煮至浓稠的粥

  4. 最后出锅前淋入蛋黄液,煮两分钟即可关火,凉温就能给宝宝们吃了

  小贴士:宝宝们长高的最佳季节,吃对辅食才是关键,不然吃的再多都是浪费,每天给宝宝补充这虾皮蛋花粥,再搭配点青菜,一天的钙、蛋白质和维生素全都有一个也不落下,除了这样的搭配,我想不到更合适宝宝们的辅食了。

  这些长高辅食你都给你家娃吃了吗?

  不想错过娃长高黄金期,吃对辅食是关键,以下辅食孩子爱吃长得快

  现在孩子普遍都不缺营养,可为什么和同龄孩子相比,有些孩子身高就是比较突出呢?很多家长都很疑惑,其实决定孩子的身高一部分是和遗传因素有关,另一部分就是孩子的生活习惯了,这些生活习惯包括:孩子的饮食、睡眠和运动。

  

  想要让孩子长高些,家长们就不要错过孩子长高的黄金期,每年的3-10月是孩子长高的最佳时机,听起来是有一段很长的时间,但是时间一晃而过,一不小心没把握好就溜走了。很多宝妈虽然都有给孩子补充营养,可是就不见孩子长高,这让宝妈们很是心急,不过话说回来,孩子营养是补充了,但吃得不对就等于白吃。科学喂养讲究的是均衡的营养,只有做到这样,孩子才能长成你所期盼的高度。

  

  虾皮鸡蛋羹(6个月宝宝)

  食材:虾皮3克、鸡蛋1个、温水适量

  1. 将虾皮洗净,放入清水中浸泡15分钟沥干水分备用,中途可以换水或者用手捏一捏,更快的去除虾皮中的咸味(前两天我婆婆给我家娃做虾皮蒸蛋的时候,发现里面有断了的渔网丝,所以给宝宝吃的时候记得挑洗干净)

  2. 取一个容器将蛋黄和蛋清分离开,留下蛋黄打散,加入同鸡蛋大的2倍的温开水量搅拌,再倒入虾皮搅拌几下(周岁以内宝宝只吃蛋黄,蛋白不易消化且容易过敏,切记)

  3. 接着拿一个碟子盖上,隔水上锅蒸15分钟就完成了(出锅时滴入一两滴油,会更香哦)

  小贴士:虾皮的钙含量十分丰富,加上鸡蛋的搭配,蛋白质和钙全都有,好吃又营养。不过说实话虾皮蒸蛋是一道不用一点技术含量都能做的辅食。就算是0基础也一样能操作,如果担心宝宝吃虾皮消化不了的话,可以自己制作一些虾皮粉,当做宝宝辅食的“调味料”,给宝宝煮粥、面等加点进去,既能增添鲜味,还能起到补钙的作用

  

  虾皮蛋花粥(8个月宝宝)

  食材:鸡蛋1个、虾皮3克、大米50克

  1. 将虾皮洗净,放入清水中浸泡15分钟沥干水分备用,中途可以换水或者用手捏一捏,更快的去除虾皮中的咸味

  2. 取一个容器将鸡蛋打入并打散备用(1岁以内宝宝只吃蛋黄)

  3. 将大米淘洗干净,放入锅中加入适量的清水大火烧开后,转小火加入虾皮熬煮至浓稠的粥

  4. 最后出锅前淋入蛋黄液,煮两分钟即可关火,凉温就能给宝宝们吃了

  小贴士:宝宝们长高的最佳季节,吃对辅食才是关键,不然吃的再多都是浪费,每天给宝宝补充这虾皮蛋花粥,再搭配点青菜,一天的钙、蛋白质和维生素全都有一个也不落下,除了这样的搭配,我想不到更合适宝宝们的辅食了。

  这些长高辅食你都给你家娃吃了吗?